鲜鱿鱼炒芹菜
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鱿鱼炒芹菜是经典的搭配，鱿鱼营养丰富，富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用
时间: 10分钟内
步骤
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1. 准备食材 -
2. 锅内油烧热后加入鱿鱼炒至断生 -
3. 装起备用 -
4. 原锅留油加入胡罗卜炒均 -
5. 加入芹菜翻炒均 -
6. 加入鱿鱼翻炒均 -
7. 加入酱油和食盐调味 -
8. 美味出锅
小贴士
鱿鱼不要炒的太久，久了肉质就不嫩了。
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鲜鱿鱼炒芹菜
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