香煎鱼排 一人食减脂餐
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减肥是女人毕生的事业，乐此不疲，越挫越勇，只要能瘦各种极端方法都可以试验，而我就是一只勤劳的小白鼠，经过这么多年的减肥经验，虽然我依然胖着，但是随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，之前节食减肥的弊端也显露出来，所以从现在开始好好运动，好好吃饭，希望能在未来的日子里让我的体重达到人生新高度。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 准备食材，可以改成任意你喜欢的蔬菜 -
2. 玉米切段，放入水中，煮八分钟左右，捞出备用 -
3. 锅中放油，放入鱼肉两面煎至金黄，煎的过程中，在鱼表面撒上盐和胡椒粉 -
4. 煎至两面金黄，确定熟了就可以出锅了 -
5. 出锅，摆盘，可以浇上你喜欢的任意沙拉酱，或者油醋汁
小贴士
1、蔬菜可以任意更换自己喜欢的
2、煎鱼的时候盐一定要少，要不然会很咸的
3、油醋汁是超市买的那种，方便简单，也可以放别的酱料，看个人喜欢
2、煎鱼的时候盐一定要少，要不然会很咸的
3、油醋汁是超市买的那种，方便简单，也可以放别的酱料，看个人喜欢
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