给“咱爸咱妈”做道菜——甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常食用还有助于润肠通便、止咳平喘。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。无花果，具有润肠通便的效果，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；抗炎消肿之功，可利咽消肿，更具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生。