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红薯银耳糖水

红薯银耳糖水

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银耳能提高肝脏解毒功能，保护肝脏，增强机体抗病的能力。银耳富有天然胶纸，有滋阴，润燥，美颜的功效。长期坚持饮用能滋润肌肤，美容养颜。

时间: 1-2小时

食材

红薯干

20g

银耳

半朵

红枣

10个

冰糖

适量

步骤

1. 银耳用水泡发。
2. 我是放冰箱里浸泡过夜，第二天直接炖
3. 泡好的银耳洗净，摘成小朵。
4. 红薯干也泡发开（也可以用新鲜红薯）
5. 泡好沥干水备用
6. 红枣洗净备用
7. 依次将银耳
8. 红薯
9. 红枣

小贴士

也可以晾凉后放冰箱冷藏后食用

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