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蛋饺
蛋饺
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从我有记忆来,我就很喜欢吃这个蛋饺,因为过年最常吃的菜,小时候是妈妈做给我们吃,等我们懂事了,都会跟妈妈一起准备年夜菜,蛋饺是必不可少的,美味又营养。
这次我加了姐姐晒得虾干,味道更鲜呢,虾干有补钙作用,多吃多健康呢。虾干营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾干中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
食材
200g
3个
适量
适量
虾干
适量
适量
淀粉
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 准备好材料。
  • 2. 猪肉剁碎,虾干泡开剁碎,葱切成葱花。
  • 3. 加入油,淀粉,糖,酱油拌匀。
  • 4. 鸡蛋打散备用。
  • 5. .烧热锅,倒入油,放小一下勺蛋液。(小火煎就可以啦)
  • 6. 加一勺肉下去。
  • 7. 用锅铲把它对折,蛋包肉就成啦。就开始做下一个。
  • 8. 做好的蛋饺隔水大火蒸5分钟就可以吃啦。
小贴士
做蛋饺是要小火煎。
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