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海带筒骨汤

海带筒骨汤

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海带筒骨汤中的材料富含钙质，十分适合成长发育中的儿童及骨质疏松人士饮用。

时间: 10分钟内

食材

筒骨

500g

海带

150g

黄豆

100g

葱

适量

姜

适量

醋

适量

盐

适量

步骤

1. 锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。
2. 海带，黄豆泡发，葱姜备用。
3. 然后一起放入汤煲，点少许醋，大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。

小贴士

煲筒骨汤时加少许醋可使钙质析出，更利于吸收。

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