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蒜香青口贝
蒜香青口贝
热度:7
青口贝也是海虹,肉味鲜美,营养丰富,干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%,以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。现在市场上有不少,价格还行吗,10块钱5斤,不过就是洗起来麻烦点,但也比蛤要好,沙子少。
时间: 10分钟内
食材
青口贝
50g
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 这就是买来的样子
  • 2. 我挑了几个大的洗干净
  • 3. 然后放锅中放水煮,一开口就拿下来
  • 4. 取出来把青口贝的别一部分壳不要,剩下的摆好盘。就是这个样子
  • 5. 大蒜切成碎,多切点
  • 6. 锅中放油
  • 7. 蒜碎入锅,加入盐炒香,就可以了。
  • 8. 把炒好的蒜用小勺放到每一个肉上面
  • 9. 蒸锅开锅后进去蒸三分钟就好了。这样肉很嫩。
小贴士
这样做肉嫩,蒜香很好的。
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