辣酱炒西芹
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西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。
时间: 10分钟内
步骤
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1. 西芹挑洗干净。
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2. 切成条。
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3. 装入盘中,放入切好的红椒条。
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4. 热锅凉油。
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5. 倒入切好的西芹和红椒,大火翻炒片刻。
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6. 放入1大勺自制的辣椒酱。
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7. 快速翻炒均匀关火。
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8. 盛入盘中。
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9. 辣酱和西芹完美的结合。
小贴士
炒西芹时要大火快炒,这样炒出的西芹才会嫩。辣酱已有咸味,不必再加盐。
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