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原味纯豆浆
原味纯豆浆
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做了一款原味纯豆浆,没有添加任何配料,也没有放糖,原滋原味,也挺好喝的。
黄豆富含皂角苷、蛋白酶抑制剂异黄铜、钼、碘等抗癌成分,对几乎所有癌症有抑制作用。大豆磷脂还有处紧胰岛素分泌的作用。食用黄豆对改善皮肤干燥粗糙、头发干枯、减肥有良好的功效。
时间: 10-30分钟
食材
60g
900ml
步骤
  • 1. 准备黄豆60克,将黄豆洗干净后,提前泡发好。
  • 2. 将黄豆放到豆浆机里。
  • 3. 加入900ml的清水。
  • 4. 将盖盖上,按启动键,选择豆湿原磨健,大约20分钟。
  • 5. 关闭电源,将豆浆机盖打开。
  • 6. 将豆浆用过滤筛过滤。
  • 7. 原滋原味的纯豆浆就可以享用了。
小贴士
用黄豆做豆浆,需提前将黄豆泡发好。
如果是干黄豆,没泡发好,可选择纯干豆健。
喜欢甜口的,可放适量白糖。
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