首页  > 美食大全   »  豆渣紫薯糯米粑的做法介绍
豆渣紫薯糯米粑
豆渣紫薯糯米粑
热度:25
豆腐渣中含有大量食物纤维,常吃豆腐渣能增加粪便体积,使粪便松软、促进肠蠕动,有利于排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。 豆腐渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点,肥胖者吃后不仅有饱腹感,而且其热量比其他食物低,所以有助于减肥。
食材
250g
豆渣
200g
紫薯泥
250g
100g
适量
适量
步骤
  • 1. 黄豆适量,
  • 2. 泡软放进豆浆机里磨成豆浆,
  • 3. 过去豆浆,
  • 4. 取豆渣,
  • 5. 加糖,糯米粉。
  • 6. 揉均匀,
  • 7. 取适量的压平,
  • 8. 紫薯泥加糖合匀,
  • 9. 放进紫薯馅,
  • 10. 收口,
  • 11. 做成丸子,
  • 12. 做好的丸子,
  • 13. 放进热油 锅里油炸,
  • 14. 炸香炸熟即可出锅。
小贴士
紫薯蒸熟倒成紫薯泥加糖合匀待用
相关菜谱