韭菜炒鱿鱼
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水嫩的韭菜，鲜美的鱿鱼，炒在一起是一道很简单的家常菜。但是它们的都是很营养健康的两种食材哦。鱿鱼部分选择的是鱿鱼头，鱿鱼头很多部分的口感都很赞，鱿鱼脖有脆骨一样的质感，鱿鱼嘴圆圆的很有嚼劲，鱿鱼须有粗细的部分入口在口中与舌头翻滚，不但是食欲的满足也是味蕾的享受。
时间: 10分钟内
步骤
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1. 鱿鱼头洗净，切成段 -
2. 韭菜洗净 -
3. 韭菜切成段，茎叶分开放 -
4. 烧一锅热水把切好的鱿鱼烫下 -
5. 锅内发放少许油，下入大蒜和花椒 -
6. 然后放入韭菜茎的部分翻炒 -
7. 加入鱿鱼翻炒 -
8. 然后加入叶的部分 -
9. 加入鱿鱼和适量盐翻炒均匀 -
10. 盛盘
小贴士
一定要先炒韭菜茎的部分，再炒叶的部分。
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