黑米豆浆
热度:5
收藏
|
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
步骤
-
1. 准备好食材 -
2. 黄豆、黑米浸泡一晚上 -
3. 浸泡后的黄豆、黑米用清水冲洗干净 -
4. 倒入豆浆机里 -
5. 加入水位线下的水，并倒入准备好的芝麻 -
6. 盖上盖子插上电源按下湿豆键 -
7. 好了后过沥一下豆浆即可饮用
小贴士
黄豆、黑米要浸泡一夜
豆浆过沥一下口感更好
豆浆过沥一下口感更好
