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紫薯山药粥

紫薯山药粥

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时间: 10-30分钟

食材

紫薯

一个

米

一杯

山药

一小截

冰糖

少许

步骤

1. 先将山药和紫薯切成小块，将米洗净，使用电饭煲煮30分钟，再加入切好的紫薯和山药，20分钟后加入糖和葡干，就可以

小贴士

熬了一锅粥，放了有助消化的大麦米，健脾益胃的山药，补气养血的红枣，提高免疫力的枸杞。就算瘦身也要吃得健康，吃出好气色。

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