家常青鱼
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青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗。
步骤
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1. 准备青鱼 -
2. 去鳞、去内脏切段 -
3. 鱼沾面粉油煎 -
4. 碗里放醋、酱油、料酒、白糖、盐 -
5. 鱼煎好把醋、姜放入 -
6. 将碗里的调料放入盖盖小火焖一会 -
7. 放适量的热水炖 -
8. 炖至汤很少就好了 -
9. 盛盘
小贴士
无
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